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宋米秦专栏孕妈咪养胎、养仙气!秘辛&地雷全公开(下集)

  • 2019-09-10 20:03
  • 文来自/上海市 -- 嘉定区
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导读:本文是来自上海市 -- 嘉定区网友投稿,由作者受胎岛发布关于宋米秦专栏孕妈咪养胎、养仙气!秘辛&地雷全公开(下集)的内容介绍

  怀孕是一个有趣的冒险,过程中会有很多自己没想过的事发生,也可以更多认识自己的身体和保养的秘诀。 这一篇就和大家分享,我孕期中的保养小插曲。

  *怎麽会?!皮肤竟然变糟了 这次怀孕也学到很棒的一堂保养课,真的,最简单的方法,就是最好的美容。

  我一直都是对工作很认真的人,怀孕後也是继续努力,工作上需要化妆的机会多,怀孕後,有一段时间,我发现脸上开始长出一颗颗的红红的、像是痘痘的小疹子,以前不会这样,而且因为怀孕不能搽药,所以蛮担心的。

  *我爱素颜!

  听医师的话,让肌肤负担越少,保养越简单越好,我开始~ 1. 尽量少化妆,不用工作时就素颜。 2. 停止做脸。减少对皮肤的刺激,让皮肤可以好好休息,就有力气恢复。 3. 保养品不用多,注重简单的保湿就好,选择成分单纯一点的保养品,对有状况的敏感肌最好。 4. 作息尽量正常,不要熬夜,好好睡觉。饮食上,不要吃炸物,多喝水。

  这样简单保养没多久,大概不到一个月的时间,脸上的疹子就渐渐消失了。怀孕时,真的要多听听身体的声音,孕妈咪的身体是敏感也是最聪明的,她会教我们最好、最需要的是甚麽。我是怀小女生,有听说过怀小男生的妈咪,荷尔蒙的变化会更大,皮肤状况也会比较多,但我想简单保养还是孕妈咪都适用的秘诀罗。

  *水肿?翘屁股不见了?!

  我本来以为自己算是瘦子,应该不会有水肿的问题。但没想到怀孕6、7个月的时候,也开始水肿了,大概到下午脚不只肿,还会不太舒服,连穿球鞋也很撑的感觉,所以後来很喜欢穿没有包脚跟的懒人鞋。然後,改善的方法也很简单,每天晚上,记得抬腿,就可以了。还有不要走太多路,身体是需要适时休息一下的,尤其是有工作的孕妈咪,不要硬撑,忘记让身体放松。

  我怀孕的时候,手脚没有胖到,而且可能是因为饮食体重如常,所以屁股反而变小了!

  做运动,是大概怀孕後五个月的事,以孕妇瑜珈为主,目的不是为了瘦身喔,而是锻链生产时需要用力的肌肉,也让孕期比较紧绷的肌肉可以伸展放松,比较不会抽筋不舒服。不过孕期运动还是看个人体质,有些孕妈咪还是可以继续健身,大家有问题就请教医师,比较安心喔。

  有些孕妈咪会问我,甚麽时候开始锻链身材。我是觉得孕妈咪产後不用急着运动把身材线条练回来,倒是可以去按摩一下,让身体放松、舒服一点。现在先以照顾宝宝,让自己身体、体力恢复当作第一个目标。我自己也会想把我有点肉肉的翘屁股找回来,哈哈,但我把这个目标,放在三个月之後再开始!刚做完月子,还是想要在家多陪陪Ellie,让她更快适应环境,幸福快乐的长大!


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