Red Velvet Joy 被批没资格进女团?狠甩肉感进阶性感担当!

2019-08-09 17:04 作者: 互联网 来源:互联网

韩国当红女团 Red Velvet,个个颜值身材都一级棒,但若说起团中的性感担当,那非朴秀英 Joy 莫属。Joy 拥有精致立体的五官和超逆天的好身材,不过她可是曾经因为肉肉的被网友攻击!...

  韩国当红女团 Red Velvet,个个颜值身材都一级棒,但若说起团中的性感担当,那非朴秀英 Joy 莫属。Joy 拥有精致立体的五官和超逆天的好身材,不过她可是曾经因为肉肉的被网友攻击!

  Joy 曾在受访时表示,刚出道时因为胖嘟嘟的,被质疑没资格进女团,让她立志一定要瘦下来,那时也试过一些激烈或不太健康的减重方法,像是以草莓+水代替正餐,更曾在3周内一次减掉10公斤!不过她也说,这样的瘦身法太极端、不适合长期使用。

  Joy 刚出道时曾因为肉感,饱受批评。

  Joy 刚出道时曾因为肉感,饱受批评。

  後来她靠着饮食调整搭配运动,不只成功瘦下来,也养成逆天小蛮腰!现在身高170的她、体重约维持在54公斤上下,完全就是靠这三招吃出来!

  1、大量的温水

  多喝水是很多女明星维持身材的方式,Joy 也正是靠着这最基本的一招。不只是喝水,她选择的是喝温水,尤其是早上一起床,一定先来一杯温水,不但能清理肠道也能促进新陈代谢。

  另外,在餐前喝水,也能让自己控制食量,随时补充水分,更是能让皮肤变得更透亮呢!

  2、只吃七分饱

  为了甩掉肉感,Joy 也严格控制食量,像是每天只吃两餐、尽量缩短一天进食的时间,尤其是越晚越不能吃,以免身体负担大。而每餐的份量也不是无上限,她都维持只吃7分饱,也就是不会饿了、再多一点点就会收手,让自己不会摄取过多热量。

  Joy 每天一定好好喝水,尤其早上一定喝温水。

  Joy 每天一定好好喝水,尤其早上一定喝温水。

  3、一定要挑食

  除了不吃过多以外,吃什麽也是她很重视的一环,也就是要挑食,基本上就是多吃蔬果、优质蛋白质,少碰淀粉和甜时,像是生菜、番茄、红萝卜等对代谢和气色好的食材,以及以鸡、鱼等白肉为主,长期下来不只能甩肉,身体也变得更健康呢!


标签: 女团Red Velvet

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